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생활정보/헬스&건강12

설빙 빙수별 메뉴 영양성분 총 정리 (빙수 칼로리, 당류) 최근에 설빙 신제품 미쯔초코설빙이 나와서 미쯔의 추억을 되살려 먹을까 하다가 칼로리를 보고 뒷걸음질쳐 못먹었던 적이 있습니다. 빙수가 당연히 칼로리랑 당이 높은건 알지만 ... 점점 건강을 챙기면서 음식을 먹으려고 노력중이여서 한 번 그나마 자존심을 지키면서 먹을 수 있는 빙수는 어떤게 있을 지 알아보았어요... 😂 설빙 빙수 칼로리 정리 🙄 아래 이미지 보시면 칼로리 순으로 정렬해보았더니 역시 근본 인절미 설빙이 510kcal로 열량도 그나마 낮고, 당도 낮은편에 속하더라고요 제가 놀랐던 미쯔 초코 설빙은 1400 칼로리 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이중에서도 가장 높았습니다. updated:2022-10-10 출처: 설빙 웹사이트 초코가 들은 빙수들은 대부분 1천칼로리를 넘었고요, 최근에 나오는 빙수들은.. 생활정보/헬스&건강 2022. 10. 10.
앳플리 아이그립 스마트 핸드바 인바디 체중계 후기 리뷰 앳플리 아이그립 스마트 핸드바 인바디 체중계 후기 이번 생일선물로 받은 앳플리 인바디 체중계! 재보았는데 만족하면서 쓰고있어서 집에서 데일리로 체크할 용으로 활용 하려고합니다. 헬스나 보건소가서 매번 인바디하기도 그렇더라고요 헬스를 요즘 안하기도하고ㅠ 패키징 및 구성상품 패키징은 이렇게 깔끔합니다. 안에 체중계와, 핸드그립이 들어있는 파우치, 그리고 뒤에 건전지 4개로 구성되어있습니다. 건전지는 AAA4개가 들어갑니다. 이렇게 준비하고 나서 아래 Fitdays 앱을 실행시킵니다. 아이폰 기준 앱에서 내 정보 > 장치 > 나의장치에서 오른쪽 상단 + 버튼을 누르면 블루투스로 페어링할 수 있습니다. 별 어려움 없이 바로바로 페어링될수있게 설명서도 안에 다 들어있습니다. 출력 데이터 출력되는 데이터들은 엄청 .. 생활정보/헬스&건강 2021. 1. 14.
이고진 트위스트 스텝퍼 7120 후기 + 소음으로 교환한 후기 코로나 장기화되면서 홈짐, 홈트에 관심을 가지게 되었습니다. 맨몸운동은 너무 지루해서 기구를 마련하고 싶다는 생각이 들어 '스텝퍼' 를 구매했습니다. 구매한 제품은 제 친구들을 포함해서 많이 쓰고있는 '이고진 트위스트 스텝퍼 7120' 입니다 트위스트 버전이 몸을 비틀면서 하게되어서 더 전신을 자극하기에 좋다길래 이제품으로 선택했습니다. 그리고 배송은 바로 왔습니다 장점 1. 타 기구들보다 작다 (생각보단 크기는 하지만) 2. 운동 방법이 간편, 자세에 따라 자극을 줄 수 있는 부위 다양한 편 단점 1. 처음 샀을 때 냄새 2. 소음 소음 소음!!! 3. 무릎이 좀 아픔 (자세 문제일 수도) 소음으로 교환한 후기 다른 점 다 말고 구매 전에 꼭 체크해야하는 것이 소음 같습니다. 처음 구매했을 때 보통 스.. 생활정보/헬스&건강 2021. 1. 2.
코로나 단계별 지침, 보건복지부 코로나19 단계별 대응방법 이미지정리 안녕하세요 삶의 질을 딱 1% 올려주는 잔머리생활입니다. 오늘은 코로나 단계별 지침에관해서 포스팅해봅니다. 코로나19 단계별 지침 ( 보건복지부 자료 ) 코로나19 단계를 5단계로 나눈 이후 최근 확진자 수의 폭증으로 매 주 코로나 단계별 지침을 확인해보게 되네요. 보건복지부에서 혼란없이 거리두기 기준을 받아들일 수 있도록 블로그에 자료를 공유해두었습니다. 믿을만하기도 하고, 매번 알아보는것도 번거로워서 저도 참고할 겸 포스팅 해봅니다. +) 맨 아래에 저장해서 참고할 수 있게 단계별 지침 통합 이미지 첨부하였습니다. 1. 단계별 기준 및 방역 조치 각 단계의 개념과 사회적 거리두기 기준을 상향 / 하향 조정할 수 있는 판단 기준, 그리고 간단한 준수사항에 대한 내용입니다. 2. 다중 이용 시설 3. 일.. 생활정보/헬스&건강 2020. 12. 6.
코로나 실시간 확진자 국내 현황판 보는 사이트, 코로나19 라이브 안녕하세요 삶의 질을 딱 1% 올려주는 잔머리생활입니다. 오늘은 코로나19 실시간 사이트에관해서 포스팅해봅니다. 코로나 19 실시간 확진자는 몇 명? 코로나 확진자는 질병관리본부에 의해 하루 1번씩 업데이트 되는데요, 지금까지 코로나 몇 명 걸렸지 ? 를 알 고 싶을 때 실시간 표로 당일 확진자를 추측해주는 사이트 정보 공유합니다. 코로나 실시간 현황 사이트 코로나 확진자 실시간, 코로나 실시간 현황판 등 검색해보면 유사한 사이트가 많은데요 많은 분들이 확인하는 사이트는 아래 사이트입니다. 코로나 라이브 | 실시간 코로나 현황 코로나 라이브 | 코로나 확진자 현황을 실시간으로 제공합니다 corona-live.com 이용하는 데 어려움이 없도록 광고 없이 후원으로만 운영되고 있네요 👼 실 데이터와의 오차 .. 생활정보/헬스&건강 2020. 11. 26.
겨울철 쾌적한 실내 적절 습도 & 적정 온도 알아보기 안녕하세요 삶의 질을 딱 1% 올려주는 잔머리생활입니다. 오늘은 겨울철 적정 실내 온도 & 습도에관해서 포스팅해봅니다. 겨울철 실내 적정 온도 질병관리청의 한파대비 건강수칙에 따르면 실내 적정온도는 약 18-20도사이입니다. 외부 온도와 실내 온도가 너무 차이가 나면 오히려 감기를 걸릴 수 있기 때문입니다. 특히 노령자와 어린이는 체온을 유지하기 위한 반응이 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 겨울 적절 실내 습도 습도는 온도마다 적절한 습도가 따로 있습니다. 같은 습도도 더운 날씨면 더 덥게 느껴지는 것도 그 예입니다. 아래는 실내 온도별 적정 습도입니다. 온도 적정 습도 15℃ 70% 18-20℃ 60% 21-23℃ 50% 24℃ 이상 30% 하지만 40% 이하는 바이러스 활동이 활발해질 수 있으.. 생활정보/헬스&건강 2020. 11. 8.
시서스 가루 분말 알약의 효능, 부작용, 섭취법 총 정리! + 판매하는 곳 안녕하세요 삶의 질을 딱 1% 올려주는 잔머리생활입니다. 오늘은 시서스에관해서 포스팅해봅니다. 시서스란? 학명으론 Cissus antarctica 이며 포도과 식물로, 아시아, 아프리카 및 아라비아 반도의 특정 지역에 서식합니다. 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻합니다. 국내에선 여러 건강 TV 프로그램에서 다루며 유명해진(?) 식물이기도 합니다. 해외에서는 오랫동안 다양한 질병을 치료하는 자연 요법으로 사용되어 왔다고 합니다. 시서스 효능과 부작용 해외에서는 비만, 알레르기, 뼈 건강, 당뇨병, 높은 콜레스테롤등 다양한 부분에서 효능을 보인다고 알려져 자연요법으로 사용되어왔습니다. 다만 과학적인 연구가 더 필요한 식물이라고 합니다. 그래서, 국내 방송에서 다룬 위주로만 나열해보았습니다. (MBC 기분 좋은날.. 생활정보/헬스&건강 2020. 11. 1.
몸신 귀지압 지압점 (목/어깨, 허리, 무릎, 리프팅) + 귀 지압패치 사는곳 안녕하세요 삶의 질을 딱 1% 올려주는 잔머리생활입니다. 오늘은 귀건강과 지압법에관해서 포스팅해봅니다. 전신 신경과 연관 된 기관 "귀" 귀는 삼차신경, 안면신경, 미주신경 등 다양한 신경이 뇌와 직접 연결되어있는 기관이라고 합니다. 따라서 귀에 각 기관과 연결되어있는 반사구를 자극하면 연관된 기관을 직접 자극하는 것과 같은 효과를 낼 수 있 고 다양한 통증 완화에 도움을 줍니다. 민간요법이 아닌, 전 세계에서 인정된 대체의학 이 귀 반사요법은 세계보건기구에서 아시아&유럽&미국의 동의를 얻어 귀 안에 91개의 반사구가 있다고 인정했다고합니다. 몸신 방송 보니 실제 미군들이 침을 맞고있는 모습도 보여주더라고요 지압도구(구매하는 곳) 및 방법 그럼 지압방법을 바로 알아봐야겠죠? - 지압도구(준비물) 1) ".. 생활정보/헬스&건강 2020. 10. 10.
구전녹용이란? 효능과 구매전 체크 필요한 것 안녕하세요 삶의질을 딱 1% 올려주는 잔머리생활입니다. 오늘은 구전녹용에 대해 알아봤습니다. 요즘 구전녹용 광고를 자주 보는 것 같습니다. 아무래도 추석 선물용으로 그럴싸한 상품이라서 현재는 끝났지만 임영웅 무릎당요 증정이벤트까지 열면서 푸쉬하고있네요 구전녹용이란 말그대로 녹용의 한 종류/ 브랜드 입니다. 그 중 이 구전녹용은 철저하게 관리된 러시아 아바이스크 농장에서 생산된 고품질 녹용이라고 합니다. 이 농장의 사슴들은 추운 러시아에서 살다보니 추위를 견디기 위해 녹용이 잘 자랄 수 있는 환경이라고 해요. 그래서 크기와 굵기도 좋고, 골밀도도 우수하다고 하네요. 요약: 입에서 입으로 전해진 구전녹용 (口傳鹿茸) 구전녹용의 효능 사슴의 뿔은 하루에 2cm 가 넘게 자라기도 합니다. 그래서 예로부터 에너지.. 생활정보/헬스&건강 2020. 9. 30.
포스트바이오틱스 효능 + 프리 프로 신 바이오틱스 4형제 비교 및 파는 곳 포스트바이오틱스 효능, 프리 프로 신 바이오틱스 4형제 비교 및 파는 곳 포스트 바이오틱스란? 바이오틱스 형제들과 비교하기 바이오틱스가 장 건강에 좋은 유산균류라는 거는 이제 모르는 분이 없을정도로 많이들 드시고 계실 겁니다. 하도 인기도 좋고 효능도 좋은 제품이다보니, 이 바이오틱스가 점점 진화되고 있습니다. 종류대로 정리를 해보았는데요 아래로갈수록 진화(?) 된 바이오틱스라고 보시면 됩니다. 프로바이오틱스: 살아있는 유익균 프리바이오틱스: 장 내 유산균의 먹이 신바이오틱스: 프로바이오틱스+프리바이오틱스를 합친 제품으로, 유산균과 그 유산균의 먹이가 같이 있는 제품 포스트바이오틱스: 유산균 대사산물, 배양건조물 (장내유해균을 억제하고 유익균을 증식시키는 물질) 프로바이오틱스(유산균)이 먹이(프리바이오틱.. 생활정보/헬스&건강 2020. 9. 13.
몽모랑시 타트체리 효능과 복용법, 원액 쥬스 분말 젤리 파는 곳 타트체리 🍒 효능과 복용법, 판매하는곳 정리 유래 타트체리라고 들어보셨나요? 체리의 품종중 하나인 Sour Cherry 계열로 기존에 달달한 체리가 아닌 새콤한 맛이 난다고 합니다. 미국 미시간이 최대의 생산지로 매년 90,000 톤이나 생산된다고 하네요. 이 타트체리에서도 또 급(?) 이 나뉘는데, "몽모랑시 타트체리" 가 가장 고품질로 많이 찾고 있습니다. 요약: 체리 품종 중 하나로 새콤한 맛이 나는게 특징! 그중에서도 몽모랑시 타트체리가 최고 효능 실제로 하나하나 나열할 수는 없지만, 다량의 비타민을 포함해서 찾아보면 좋은 성분이 굉장히 많은데요. 그 중에서 대표적인 효능만 적어보았습니다. 1) 노화방지: 항산화 기능을 하는 "베타카로틴"이 많이 함유되어있어서 노화방지에 도움이 된다. 2) 염증완.. 생활정보/헬스&건강 2020. 9. 11.
카무트 쌀 효능 부터 판매하는 곳 (Feat. 엄지의여왕 선다이어트) 카무트쌀 효능 부터 판매하는 곳 저는 여름보다 가을에 더 다이어트 욕구(?) 를 느끼곤 합니다. 여름엔 더위에 지쳐서 안꾸미고 싶다면, 가을은 선선해서 여기저기 꾸미고 다니고 싶은 느낌...? 비록 올해는 코로나때문에 다니지도 못하겠지만요 그래서, 이번에는 신박한 다이어트 식품에 대해서 찾아보았는데요, 최근에 방송에 카무트쌀이라고 나와서 한 번 알아보았습니다. 역시 의지없는 저같은 사람에겐 다이어트는 돈이다라는 걸 다시 한 번 깨달으면서 ... 카무트쌀, Kamut🍚 사실 카무트는 브랜드 이름이고, 정확하게는 코라산 밀(호라산 밀)이라고 합니다. 현미와 비슷하게 생겼지만 더 길쭉하고 통통한 형태를 띕니다. 요리하면 옥수수 알맹이와 비슷하지만, 훨씬 더 맛있고 쫄깃하고 달콤한 맛이 나는 식감 좋은 곡물로 .. 생활정보/헬스&건강 2020. 9. 9.

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