<불안한 완벽주의자를 위한 책> 오랜만에 리뷰를 작성하게 만든 통쾌한 책

2024년 8월 4일

<불안한 완벽주의자를 위한 책> 리뷰

 

여느 날처럼 밀리의 서재를 방치하는 부채감에 볼 책이 없을지 둘러보고 있는 날이었다.

몇 가지 책들을 둘러보다 내 시선을 이끈 제목이 있었다.

 

‘불안한 완벽주의자를 위한 책’

 

책의 설명에 아래 문구를 보고 이건 딱 나를 위한 책이라는 것을 깨닫고 읽기 시작했다.

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목표를 달성하기 위해 늘 긴장하고, 스스로를 과도하게 통제하고,
인간관계를 망치고, 상습적으로 일을 미루는 ‘부적응적’ 완벽주의가 있다.
부적응적 완벽주의자들은 스스로를 질책하며 끊임없이 자신을 증명하려 애쓰고,
타인에게 인정받기 위해 노력하기 때문에 불안, 걱정, 우울, 스트레스에 시달린다.

 

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책을 읽고

아!💡

뭐 하나 살 때 후기나 가격을 확인하느라 구매하는 과정에서 지치던 나

하고싶은건 많은데 말만 하고 상습적으로 미루던 나

메일을 보내기 전에 최소 3번은 다시 읽고 수정하고 보내던 나

 

이제 내 이런 행동들이 이해가 갔다.

이 모든 것이 저자가 말하는 불안한 완벽주의자에서 기인한 행동이었고, 책을 읽는 내내 “이거 완전 나잖아?!”를 반복했다.

 

즉, 완벽하게 해내고자 하는 마음에 완벽하다고 느끼기 전까지 불필요한 에너지를 쓰게 되거나 회피해 버리게 된다.

자신이 조금 덜 완벽하게 해내더라도 그 선택을 감당하지 못하기 때문이다.

하지만 완벽은 밑 빠진 독처럼 달성할 수 없는 영역이기 때문에 이 부분을 놓아줘야 한 다는 것이다.

 

최근 인사이드 아웃 2가 우리나라에서 흥행하면서, 많은 한국인이 ‘불안’이라는 감정에 공감한다는 기사를 봤다.

경쟁과 성공만을 강요하는 사회에서 이런 성향을 가진 사람이 많기 때문에,

많은 한국인이 이 책에 특히 공감하면서 읽을 수 있을 것 같다.

 

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아쉬운 점과 총평

책을 읽으면서 초반에 불안한 완벽주의자를 정의하는 내용 이후에

중간중간 해결 방안을 설명하는 부분이 살짝 지루했다.

 

번역된 책이다 보니 솔루션이 다 와닿지 않아 두세번 읽은 적도 있고,

모호한 부분이 있어서 그래서 어떻게 하라는 거지? 하는 생각이 든다.

 

그럼에도 책을 읽으면서 내가 여태까지 어떤 부분에 힘들어하면서 스스로를 갉아맸는지,

책 내용을 빌려 말한다면 자기친절을 베풀지 않았는 지 알 수 있었다.

 

책을 읽은 후의 나의 생각과 일상은 크게 변하지 않겠지만

또 종종 힘들어질 때가 오면 또 내가 완벽하게 하고싶어서 이러는 거구나 하고 조금은 쉬어갈 수 있지 않을 까 싶다.

 

최근에 읽은 이런 류의 책 중에 가장 나에게 통쾌하고 잘 맞는 책이었다.

그리고 비슷한 고민을 가진 친구 / 지쳐 보이는 친구에게 선물하기도 참 좋은 책 같다.

 

불안한 완벽주의자를 위한 책 : 네이버 도서